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培养好习惯用加法,矫正坏习惯用减法
发布时间:2014-4-24 13:24:41 已有1532人阅读 作者:刘芸琼 编辑:朱选林

2016级新生王XX有一个不好的习惯:洗脸洗脚拖拖拉拉,明明是几分钟就可以完成的事,他每天都可能花半小时以上。以至于熄灯就寝了他还弄得乒乓响,影响同学休息,刚开始时对于他,我们很伤脑筋,通过平时的观察,发现他的反应很快,做事也很麻利,就是不专心,做什么事刚开个头就丢一边又去做其他的事,不能一气呵成。喜欢在过道闲逛,难怪要用那么长时间才能完成洗漱。为此,我们想出了各种办法,专门督促,不让他一心二用,刚开始是时候他很勉强,只要我们一离开他身边,他立刻我行我素。再者,我们不能每天专门督促他一人,所以他的毛病一直没有改进。

他已长期养成不能专心的习惯,要他做事一心一意实在不容易。他的不良行为,若是初犯,可以运用忽视,不直接作反应来消弱。但事实上,真正初犯就被注意到的不良行为很少,是出现多次以后才被发觉。这些长期塑造而成的不良行为,父母或老师发现,求助的时候,已经相当牢固。可是一般父母或老师往往忽略这项关键因素,恨不得马上改善。因此,会把儿童所要改善的不良行为的标准定得很高、很严格、很硬性,嫉恶如仇,半点也不通融,形成双方对立的尖锐形势。在面临此种情境时,运用区别强化的策略非常有效。

我们与他约法三章,如果洗漱规定时间,闲逛次数减少等等,他做到就可以在空闲时间看漫画,否则就禁止看(因为漫画书对他非常的有吸引力,是他每天的必须课)。结果第一星期有三天他达到标准,三星期以后就可以完全做到。等他完全做到半小时不闲逛超过三次的标准时,再把标准依次提高到两次、一次、零次。就这样,临近期末他终于改掉了做事拖拉的习惯。

对于他的偏差行为,其改善之道,并非立即要求他改掉,而是采取渐进方式,分阶段逐步要求递减不当行为的发生次数,最后可以减到可以接受,甚至完全没有的情境,这种策略就是区别强化。区别强化所要改善的行为次数出现较多,已经成为习惯,因此需要采取渐进方式,逐步要求递减不良行为的次数。这需要坚持和耐心,冰冻三尺非一日之寒,父母不能希望这些坏习惯在一夜之间踪影皆无。有了这些的思想准备,才能看见他的进步,才能坚持到底,有所收获。

培养好习惯需要用加法,持续21天就会开始养成;矫正坏习惯需要用递减法,逐步减少不良行为的次数。我相信,每一个父母老师只要有爱心和恒心,都可以有所发现有所创造,完全有希望培养出孩子的良好习惯和健康人格。

 

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