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高温防暑五大措施
发布时间:2019-5-20 15:10:31 已有157人阅读 编辑:罗俊 来源:本站原创
      炎炎夏日,各地气温一波高过一波,不断攀升。在持续的高温天气下,大家一定要注意做好防暑降温工作,保证好身体健康。下面为大家介绍中暑的类型、预防措施以及突发中暑该如何急救。
  1.中暑的原因
  人体通过体内代谢产热并通过皮肤散热来维持正常体温,如果外界温度高,特别空气湿度也高,皮肤的散热功能就会减弱,进而导致热量积蓄在体内无法散出,从而发生中暑。
  2.中暑的类型
      中暑分为不同等级,包括“先兆中暑”、“轻症中暑”和“重症中暑”。先兆中暑的体征反应是头昏脑热、恶心呕吐、胃肠不舒服,体温或正常或稍微升高一点;轻症中暑的体征反应是体温升高,会达到38℃以上,伴随休克前期的一些表现;重症中暑最明显的反应则是人体会出现痉挛、抽搐、意识丧失,甚至会休克,该类中暑又被称为“热射病”。
      3.中暑的高危人群
      婴幼儿及儿童,易受到高温的影响,并且更需依赖他人的帮助来安排适宜的环境和补充水分;大于65岁的老年人,他们身体机能可能无法有效地应对、处理高温给身体带来的伤害,身体对温度改变的感知和响应会变得迟缓;工作或运动强度过大的人,有可能大量出汗而脱水中暑,这些人更易受到高温的影响。高温天气里,对于这些高危人群,应密切关注他们是否有中暑迹象,确保患者及时送医治疗。
     4.如何预防中暑
      第一,高温天气尽量减少室外的停留时间,外出时走阴凉处,打遮阳伞或戴遮阳帽,上午10点到下午2点最好不要出门;
      第二,室内注意通风降温,空调温度不要调得太低,以免降低人的耐热性,出门时难以适应;
      第三,多喝水,适当补充电解质,一般半小时喝一次水,每次200~300毫升,一升水里可加半匙盐;
      第四,身体发热发烫时,可用藿香正气水、风油精等药品擦拭,蒸发散热;
      第五,炎热难挡时可用凉水冲手腕,每隔几小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒,有助降低血液温度。
    5.中暑急救措施
  因为不是只有户外暴晒才会中暑,通风差、温度高的室内小环境也可能引起中暑。所以,当出现大汗淋漓、神志恍惚等现象时,就要警惕。如果发生昏迷,应立即将患者抬放至通风阴凉处,解开衣扣、腰带,用冷毛巾敷在腋下、头颈、腹股沟处,或者浇凉水以降低昏迷者的体温,并适当补充水分。紧急处理后体温仍持续上升,则可以在澡盆中用温水浸泡下半身,并用湿毛巾擦浴上半身。高烧40℃左右持续不下时,说明病情已非常危险,需要马上送到医院救治。
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